乳腺癌早期症状主要表现为无痛性乳房肿块、乳头溢液、皮肤凹陷或橘皮样改变、腋窝淋巴结肿大等，自查可通过视诊、触诊、对比观察等方式进行。
1、视诊自查面对镜子观察双侧乳房是否对称，皮肤有无凹陷、红肿或橘皮样改变，乳头有无内陷或异常分泌物。
2、触诊自查用指腹平压乳房各象限，检查是否有单发、质硬、边界不清的肿块，特别注意外上象限区域。
3、对比观察每月固定时间自查，对比两侧乳房变化，记录肿块大小、位置、活动度等特征变化。
4、异常体征发现乳头血性溢液、乳房皮肤酒窝征、腋窝质硬淋巴结等表现时需立即就医。
建议育龄女性每月月经结束后进行乳房自查，40岁以上人群每年结合乳腺超声和钼靶检查，发现异常及时至乳腺外科就诊。
