骨质疏松怎么自查

Question

骨质疏松怎么自查

Answer 1

骨质疏松可通过观察身体变化、评估风险因素、使用筛查工具、医学检查等方式自查，早期发现有助于及时干预。

1、观察身体变化：

身高缩短超过3厘米或出现驼背可能是椎体压缩骨折的表现，日常活动中频繁发生非暴力性骨折需警惕骨量流失。

2、评估风险因素：

绝经后女性、长期使用糖皮质激素、钙摄入不足、缺乏运动等群体患病风险较高，国际骨质疏松基金会的一分钟风险测试可作为初步筛查。

3、使用筛查工具：

亚洲人骨质疏松自我筛查工具通过年龄、体重等指标计算风险指数，结果提示中高风险时建议进一步检查。

4、医学检查：

双能X线骨密度检测是诊断金标准，定量超声或X线平片发现骨透亮度增加也可辅助判断，需由专科医生综合评估。

建议40岁以上高危人群每年进行骨密度检测，日常保持适量负重运动并保证钙和维生素D摄入，发现异常及时至内分泌科或骨科就诊。