宫口开大可通过观察身体变化初步判断，但需专业医生确诊。
宫口开大是分娩的重要标志，主要表现为规律宫缩逐渐增强、间隔时间缩短，同时伴随宫颈黏液栓排出或见红。部分孕妇可能感受到下腹坠胀感或腰骶部酸胀。初产妇宫口开大速度较慢，经产妇可能进展较快。自我检查时可将手洗净后轻触会阴部，若感觉宫颈口松弛或有容指感，可能提示宫口扩张，但该方法准确性有限且存在感染风险。
宫口开大程度需通过阴道检查确定，医生会评估宫颈软化程度、扩张厘米数及胎头下降情况。自行判断可能延误处理时机，尤其对于胎膜早破、异常出血或胎动减少等情况更需立即就医。建议妊娠晚期提前了解临产征兆，出现规律宫缩每5-6分钟一次或破水时及时前往医院。
