生完宝宝后想瘦身，有什么健康的好方法？

提问时间：2023-11-25 04:24 | 1人回复

问题描述

生完宝宝后想瘦身，有什么健康的好方法？

医生回答专区

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。

回答于2023-11-25 04:54

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