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产后下身肥胖怎么减肥
提问时间:2014-10-10 14:30
|
1人回复
我身高170厘米,生宝宝前体重是110G,现在生完孩子已经一年多了,体重一直是在140G左右,特别是我的下半身,从腰,屁股,大腿到小腿肉都不少,好多以前的裤子都没法穿了呢,想知道对于下身肥胖有什么有效的减肥方法嘛?
医生回答专区
李元子
住院医师
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一般妈妈在产后由于在怀孕和哺乳期,为了宝宝的营养而自身摄入了大量的营养物质,又因为缺乏锻炼而导致脂肪堆积,特别是下半身,建议你每天抽出一小时的时间做有针对性的健身操,饮食上要均衡,多吃纤维含量高的食物,避免高热量和高脂肪的,吃些绿豆等可以消除消肿的食物。最主要的是保持好的心态,相信自己一定很快会恢复苗条的。
回答于2014-10-10 14:34
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