产后阴道松弛该怎么办？夫妻生活总是不和谐、

Question

产后阴道松弛该怎么办？夫妻生活总是不和谐、

Answer 1

可采用运动的方法来缩阴，可做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。