阳痿可能由不良生活习惯、心理因素、血管性疾病、神经损伤等因素引起，常见诱因包括长期吸烟、酗酒、缺乏运动、慢性压力等。
1、长期吸烟烟草中的尼古丁会损伤血管内皮功能，导致阴茎血流减少。改善需彻底戒烟，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等药物辅助治疗。
2、酗酒酒精抑制中枢神经系统功能并降低睾酮水平。建议限制饮酒量，严重者可配合十一酸睾酮、枸橼酸氯米芬等药物调节激素。
3、久坐不动缺乏运动会导致肥胖和代谢综合征，影响血管健康。每周进行有氧运动，合并糖尿病时需控制血糖，可用二甲双胍、阿卡波糖等药物。
4、慢性压力持续焦虑会过度激活交感神经，与抑郁症相关时需心理干预。可短期使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药，配合认知行为治疗。
建议保持规律作息，增加深海鱼类和坚果摄入，避免长时间骑车压迫会阴，40岁以上男性应定期检测血压和血糖。
