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产后减肥吃什么食物效果好
提问时间:2023-11-24 04:44
|
1人回复
产后减肥吃什么食物效果好
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮(如蔬菜有:菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等;粗粮有黑面包、燕麦片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动,可促进肠管运动。忌:香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。
回答于2023-11-24 05:42
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