产妇可以适量食用无花果。无花果含有膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和补充营养，但需注意过敏反应和食用量。
1、营养补充
无花果富含钙、铁、钾等矿物质，有助于产妇恢复体力，预防贫血。
2、促进消化
无花果中的膳食纤维可缓解产后便秘，但过量食用可能导致腹泻。
3、过敏风险
部分产妇可能对无花果过敏，首次食用应少量尝试，观察是否有皮疹或胃肠不适。
4、血糖影响
无花果含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。
建议产妇将无花果作为加餐食用，每日不超过3-5颗，搭配优质蛋白食物更有利于营养均衡。
