经常中暑伴随胃胀气可通过调整生活习惯、物理降温、药物干预及排查基础疾病等方式改善，通常与高温暴露、胃肠功能紊乱、电解质失衡、慢性胃炎等因素有关。
1、生活习惯调整避免高温时段外出，选择透气衣物，少量多次补充含电解质饮品。胃胀气患者需减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，餐后适度活动帮助消化。
2、物理降温处理中暑初期应立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷大动脉处，同时扇风促进蒸发散热。胃胀气可尝试热敷腹部或顺时针按摩脐周缓解症状。
3、药物对症治疗反复中暑可遵医嘱使用口服补液盐、藿香正气制剂调节水电解质。胃胀气可考虑多潘立酮、西甲硅油或消化酶制剂，需排除肠梗阻等禁忌症。
4、疾病排查干预长期症状可能与慢性胃炎、幽门螺杆菌感染或自主神经功能紊乱有关，建议完善碳13呼气试验、胃镜检查等评估胃肠病变。
日常注意记录症状发作诱因，高温季节备齐防暑药品，胃肠不适持续超过两周或出现呕血黑便需及时消化科就诊。
