一撞就淤青的体质可能由毛细血管脆弱、维生素缺乏、凝血功能障碍、血液系统疾病等原因引起。
1. 毛细血管脆弱皮肤毛细血管壁较薄或弹性差，轻微外力即可破裂出血。建议避免磕碰，日常可补充维生素C增强血管韧性。
2. 维生素缺乏维生素K或维生素C缺乏会影响凝血因子合成和血管健康。可通过增加西蓝花、猕猴桃等食物补充，必要时遵医嘱服用维生素K1片、维生素C泡腾片等。
3. 凝血功能障碍可能与血小板减少、肝病等因素有关，常伴随牙龈出血等症状。需检查凝血功能，遵医嘱使用氨甲环酸片、凝血酶原复合物等药物。
4. 血液系统疾病如白血病、血友病等可能导致异常出血，通常伴有乏力、发热。需完善骨髓穿刺等检查，根据病因使用伊马替尼、重组人凝血因子VIII等治疗。
日常注意防护避免外伤，均衡饮食保证营养摄入，出现反复淤青建议及时就医排查病因。
