胃胀可能由饮食不当、消化功能减弱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、促进消化、药物治疗、调节肠道功能等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物可能导致胃胀。建议细嚼慢咽，减少豆类、碳酸饮料等易产气食物的摄入。
2、消化功能减弱年龄增长或缺乏运动可能引起胃肠蠕动减慢。适当增加活动量，饭后散步有助于促进消化。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，常伴有上腹隐痛、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
4、肠易激综合征可能与精神压力、肠道菌群失调有关，表现为腹胀伴排便习惯改变。可考虑使用匹维溴铵、双歧杆菌、蒙脱石散等药物调节肠道功能。
日常注意保持规律饮食，避免过度焦虑，持续胃胀建议及时就医检查。
