人一天中体温最高的时候是什么时候

Question

人一天中体温最高的时候是什么时候

Answer 1

人体体温通常在下午4点至6点达到最高峰。

1、生理节律

人体核心体温受昼夜节律调节，下午时段比清晨高约0.5℃。

2、代谢活动

日间进食和肌肉活动增加，促进产热使体温升高。

3、激素影响

皮质醇等激素的日间分泌高峰间接提升体温。

4、环境因素

午后环境温度较高时，体表散热效率相对降低。

建议避免午后剧烈运动，注意补充水分，老年人和婴幼儿需特别关注体温变化。