痰液排出可通过调整体位、增加水分摄入、蒸汽吸入和药物治疗等方法实现。
1、调整体位
采取头低臀高位或侧卧位，利用重力作用帮助痰液从支气管向咽喉部移动，适合晨起痰液黏稠时使用。
2、增加饮水
每日饮用温水1500-2000毫升可稀释痰液，尤其推荐少量多次饮用蜂蜜水或柠檬水等温和饮品。
3、蒸汽吸入
用45℃左右热水蒸汽熏蒸口鼻10分钟，可配合桉树油等植物精油，使痰液黏稠度下降便于咳出。
4、药物辅助
痰液黏稠时可遵医嘱使用氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒或标准桃金娘油肠溶胶囊等祛痰药物。
日常可适量食用白萝卜、银耳、梨子和枇杷等润肺化痰食材，若痰液带血或持续两周未缓解需及时呼吸科就诊。
