哪些东西吃了容易发胖

Question

我体重120，但是身高却勉强只有160cm，是一个标准的小矮墩子。知道自己胖，所以一直都是在尝试减肥，坚持每天的运动，控制饮食，但是似乎还是没有什么效果。是不是我平时吃了什么容易发胖的东西。

Answer 1

你的方法还是好的。控制饮食坚持运动是减肥的基本要求。但是控制饮食并不指的是少吃。减肥最重要的不是吃多少而是吃什么。如果是高热量的东西，吃一点就容易发胖，但如果是促进消化，热量不高的东西，吃得多反而好。所以平时要杜绝含糖，含脂肪量多的食物。可以多喝一点花茶，像茉莉花，代代花之类的。