若出现月经期不适或痛经，可以适量吃榴莲、樱桃、红枣、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、榴莲榴莲富含铁元素和碳水化合物，有助于缓解经期疲劳感，但需注意控制摄入量避免上火。
2、樱桃樱桃含有花青素和维生素C，能够帮助减轻经期炎症反应，改善腹部不适症状。
3、红枣红枣具有补血益气功效，适合经量过多导致的轻微贫血症状，可煮粥或泡水饮用。
4、桂圆桂圆能温补气血，改善经期手脚冰凉现象，每日食用5-8颗为宜避免燥热。
二、药物1、布洛芬非甾体抗炎药适用于原发性痛经，通过抑制前列腺素合成缓解子宫痉挛性疼痛。
2、对乙酰氨基酚解热镇痛药可减轻中度痛经症状，肝功能异常者须谨慎使用。
3、益母草颗粒中成药能活血调经，改善经血排出不畅引起的腹胀腹痛。
4、元胡止痛片含延胡索等成分，对于气滞血瘀型痛经有行气止痛效果。
经期饮食需避免生冷刺激食物，保持腹部保暖，疼痛持续加重或经血异常应及时妇科就诊。
