人家说在哺乳期妈妈要补好该，要怎么补钙才好呀？最好是介绍一些牌子钙片给我

Question

人家说在哺乳期妈妈要补好该，要怎么补钙才好呀？最好是介绍一些牌子钙片给我

Answer 1

孕妈妈补钙有以下建议：一、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。二、多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。三、补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。