BMI指数是身体质量指数的简称，用于评估体重与身高的比例关系。
BMI指数通过体重除以身高的平方计算得出，单位为千克每平方米。该数值可初步反映人体脂肪含量水平，常用于筛查体重异常情况。计算方式为体重除以身高的平方，例如体重70公斤、身高1.75米的人，其BMI值为70除以1.75再除以1.75，约等于22.9。根据世界卫生组织标准，BMI低于18.5属于体重过轻，18.5-23.9为正常范围，24-27.9提示超重，超过28则达到肥胖标准。但需注意该指标存在局限性，如无法区分肌肉与脂肪比例，运动员或健身人群可能出现BMI偏高但体脂率正常的情况。
建议结合腰围测量、体脂率等指标综合评估身体状况，定期监测BMI变化有助于及时发现健康风险。
