产后外痔疮可通过温水坐浴、局部用药、饮食调整、手术治疗等方式缓解。产后外痔疮通常由腹压增高、静脉回流受阻、便秘、激素变化等原因引起。
1、温水坐浴每日温水坐浴有助于促进局部血液循环，减轻水肿和疼痛。水温控制在40℃左右，每次10-15分钟，可重复进行。
2、局部用药可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、氢化可的松乳膏、利多卡因凝胶等药物缓解症状。避免自行用药。
3、饮食调整增加膳食纤维摄入，多饮水，保持大便通畅。可适量食用火龙果、西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物。
4、手术治疗对于严重或反复发作的外痔，可考虑痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术。手术需在医生评估后进行。
产后恢复期间应避免久坐久站，保持会阴部清洁干燥，适当进行提肛运动。症状持续或加重时建议及时就医。
