一岁宝宝着凉感冒可通过保暖补水、鼻腔清洁、环境调节、药物辅助等方式缓解。着凉感冒通常由免疫力低下、病毒感染、环境温度变化、护理不当等原因引起。
1、保暖补水及时增添衣物避免受寒，少量多次喂温水或母乳，帮助稀释呼吸道分泌物。体温低于38.5摄氏度时无须药物退热。
2、鼻腔清洁使用生理盐水滴鼻软化鼻痂后，用吸鼻器清理鼻腔。家长需每日重复进行2-3次，保持宝宝呼吸通畅。
3、环境调节维持室内湿度50％-60％，避免冷空气直吹。病毒感染期间减少外出，家长接触宝宝前需规范洗手。
4、药物辅助体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚口服溶液，鼻塞严重时可用儿童专用伪麻黄碱滴剂。禁止自行使用复方感冒药。
密切观察宝宝精神状态与进食情况，出现持续高热、呼吸急促或拒奶等症状需立即就医。恢复期可适当补充维生素D帮助免疫力提升。
