喝茶胃痛可通过调整饮茶习惯、饮食干预、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由胃黏膜刺激、空腹饮茶、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮茶习惯避免空腹饮茶或饮用过浓、过烫的茶，选择发酵程度高的红茶、熟普洱等温和茶类，减少单宁酸对胃黏膜的刺激。
2、饮食干预饮茶时搭配苏打饼干、坚果等食物中和胃酸，日常饮食避免辛辣油腻，可适量食用山药、南瓜等保护胃黏膜的食物。
3、药物治疗若症状持续，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、复方氢氧化铝片等药物缓解胃痛，需排除药物禁忌。
4、就医检查反复胃痛可能与慢性胃炎、胃溃疡等疾病有关，建议进行胃镜检查明确病因，避免延误器质性病变的治疗时机。
长期饮茶人群出现胃痛应记录诱发因素，必要时暂停饮茶并观察症状变化，合并呕血、黑便等需急诊处理。
