哺乳期妈妈贫血需要怎么补呢

Question

哺乳期妈妈贫血需要怎么补呢

Answer 1

应加强锻炼，多吃有营养的食物，多吃含蛋白质、含钙的食物。要适当喝汤水，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。主食多样化，粗粮和细粮都要吃。小米、玉米面、糙米、标准粉中所含B族维生素要比精米、精面多出几倍。