后背两侧长了很多疙瘩可能与毛囊炎、痤疮或过敏反应有关，通常表现为红色丘疹、瘙痒或疼痛等症状。
毛囊炎多由细菌感染引起，常见于出汗后未及时清洁或衣物摩擦刺激。痤疮与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常相关，好发于油脂分泌旺盛区域。过敏反应可能因接触洗涤剂、化纤衣物等致敏物质导致，常伴随明显瘙痒。日常需保持皮肤清洁干燥，选择宽松透气的棉质衣物，避免抓挠刺激皮损。症状较轻时可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素药膏，或使用克林霉素磷酸酯凝胶改善痤疮。过敏患者需口服氯雷他定片缓解症状。
建议避免辛辣刺激饮食，洗澡水温不宜过高。若疙瘩持续增多、化脓或伴随发热，应及时到皮肤科就诊。
