复禾问答 脱发

产后脱发很多,要不要补充维生素

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张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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彻夜失眠第二天是否需要补觉需根据具体情况判断。偶尔一次的彻夜失眠通常无需特别处理,也不必特意补觉,因为这可能是由于压力或精神紧张导致的正常现象,不会对健康造成严重影响。但如果经常失眠,则建议就医并在医生指导下用药治疗,如安神补脑液、枣仁安神胶囊等,同时可采取一些措施如睡前喝热牛奶或泡脚来改善睡眠。对于有抑郁症、焦虑症等心理疾病的患者,失眠可能伴随情绪低落、兴趣减退等症状,需要遵医嘱服用药物如盐酸舍曲林片、劳拉西泮片,或通过认知行为疗法缓解症状。日常生活中应保持合理饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜和西红柿等,补充营养,有利于身心健康。

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