左头颈痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、神经压迫、血管性头痛等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术干预等方式改善。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉可能导致局部乳酸堆积，表现为酸痛和活动受限。建议调整坐姿并局部热敷，无须特殊用药。
2、颈椎退行性变：颈椎间盘突出或骨质增生可能刺激周围组织，常伴随上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
3、神经压迫：枕大神经或颈丛神经受压可能引发放射性疼痛，多与颈椎病变有关。需通过颈椎MRI明确诊断，必要时行神经阻滞治疗。
4、血管性头痛：偏头痛或颈动脉供血不足可能导致单侧头颈部搏动性疼痛，可伴随恶心呕吐。急性期可用佐米曲普坦片，预防性治疗可选氟桂利嗪胶囊。
避免长时间低头活动，睡眠时选择合适高度的枕头，若疼痛持续超过72小时或伴随视力模糊需及时就诊神经内科。
