熬夜到4点会怎样

Question

因为工作的原因所以我经常要熬夜。熬夜到凌晨的四点到五点对于身体有什么危害呢？经常熬夜到四点到五点可以用什么方法进行补救呢？日常饮食要注意些什么呢？

Answer 1

熬夜到四五点对于胃的伤害是很大的，对精神状态也有很大的影响。对于身体的新城代谢也有危害。前往避免熬夜，假如睡眠不好可以使用安神补脑液进行治疗，日常不要吃辛辣刺激的食物，要保证身心的健康。日常可以适当的运动帮助身体的代谢。