孕妇阵痛初期通常表现为不规律的下腹紧缩感或钝痛，可能伴随腰酸、阴道分泌物增多等症状。阵痛的发展过程主要有宫缩不规律期、规律宫缩期、活跃期及过渡期四个阶段。
1、不规律期早期阵痛间隔时间较长，约20-30分钟一次，每次持续30秒以内，疼痛程度类似经期不适，可通过改变体位、深呼吸缓解。
2、规律宫缩宫缩逐渐变得规律，间隔缩短至5-6分钟，持续时间延长至40-60秒，疼痛向腰背部放射，此时需记录宫缩频率并准备就医。
3、活跃期宫缩间隔2-3分钟，每次持续60秒以上，疼痛强度显著增加，伴随宫颈快速扩张，需立即进入产房待产。
4、过渡期宫缩间隔1-2分钟，持续90秒左右，出现强烈便意感或呕吐反应，提示即将进入分娩第二阶段。
建议孕妇从孕晚期开始学习拉玛泽呼吸法，准备待产包时需包含胎心监护仪等物品，出现规律宫缩后避免进食固体食物。
