X型腿可通过物理治疗、支具矫正、运动训练、手术干预等方式改善。X型腿通常由遗传因素、维生素D缺乏、骨骼发育异常、外伤等原因引起。
1、物理治疗通过手法矫正和器械辅助改善下肢力线，需由康复治疗师制定个性化方案，适用于轻度X型腿。
2、支具矫正夜间佩戴定制矫形支具对膝关节施加持续压力，需配合定期复查调整力度，适合生长发育期儿童。
3、运动训练加强臀中肌和股内侧肌群的训练，包括侧卧抬腿、靠墙静蹲等动作，需持续3-6个月可见效果。
4、手术干预骨骨骺阻滞术或截骨矫形术适用于骨骼成熟后的严重畸形，需结合影像学评估制定手术方案。
建议在骨科医生指导下选择矫正方案，日常注意避免跪坐姿势，补充钙和维生素D有助于骨骼健康。
