早上起床胃疼和后腰疼可能由饮食不当、睡姿不良、胃炎、泌尿系统结石等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
夜间进食过饱或食用辛辣刺激性食物可能导致胃酸分泌过多，引发胃疼。建议避免睡前两小时进食，选择清淡易消化的晚餐。
不当的睡眠姿势可能对腰椎造成压力，导致晨起后腰疼。建议选择合适硬度的床垫，保持脊柱自然曲度。
胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服药等因素有关，通常表现为上腹疼痛、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物。
肾结石可能与代谢异常、尿路感染等因素有关，通常表现为腰部绞痛、血尿等症状。可遵医嘱使用坦索罗辛、双氯芬酸钠、枸橼酸氢钾钠等药物。
保持规律作息，避免过度劳累，若症状持续或加重应及时就医检查，排除严重疾病可能。
