早上起床胃疼和后腰疼可能由饮食不当、睡姿不良、胃炎、泌尿系统结石等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当夜间进食过饱或食用辛辣刺激性食物可能导致胃酸分泌过多，引发胃疼。建议避免睡前两小时进食，选择清淡易消化的晚餐。
2. 睡姿不良不当的睡眠姿势可能对腰椎造成压力，导致晨起后腰疼。建议选择合适硬度的床垫，保持脊柱自然曲度。
3. 胃炎胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服药等因素有关，通常表现为上腹疼痛、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物。
4. 泌尿系统结石肾结石可能与代谢异常、尿路感染等因素有关，通常表现为腰部绞痛、血尿等症状。可遵医嘱使用坦索罗辛、双氯芬酸钠、枸橼酸氢钾钠等药物。
保持规律作息，避免过度劳累，若症状持续或加重应及时就医检查，排除严重疾病可能。
