怀孕肚脐突出主要与子宫增大、腹壁肌肉拉伸、腹内压升高以及个体解剖差异有关，属于妊娠期常见生理现象。
1. 子宫增大妊娠中晚期子宫体积显著增大，直接压迫腹壁前侧，导致肚脐周围组织外凸。可通过穿戴托腹带减轻牵拉感，避免长时间站立。
2. 腹肌拉伸增大的子宫使腹直肌向两侧分离，腹白线变薄松弛，减弱对脐部的支撑力。建议进行产前瑜伽等温和运动增强核心肌群。
3. 腹压升高胎儿生长导致腹腔压力持续增加，可能诱发脐疝。若伴随疼痛或包块，需排除脐疝可能，必要时使用医用疝气带保护。
4. 个体差异脐部皮肤厚度、肌肉张力等先天因素影响突出程度。瘦弱或经产妇更易出现明显凸起，产后多可自行恢复。
日常应避免腹部受压动作，选择宽松衣物，若脐周发红渗液需及时产科就诊排除感染。
