怀孕后肚脐变黑主要与激素变化、黑色素沉积、皮肤拉伸、局部摩擦等因素有关，通常无须特殊处理，产后会逐渐恢复。
1. 激素变化孕期雌激素和孕激素水平升高刺激黑色素细胞活性，导致肚脐周围色素沉着。建议避免日光直射，日常使用物理防晒。
2. 黑色素沉积妊娠期促黑素细胞激素分泌增加，使原有痣或瘢痕颜色加深。可涂抹维生素E乳膏帮助淡化，产后激素回落会自然减轻。
3. 皮肤拉伸子宫增大牵拉腹壁皮肤，导致角质层变薄使黑色素更明显。使用孕妇专用保湿霜缓解皮肤张力，避免过度抓挠。
4. 局部摩擦衣物摩擦或清洁过度可能加重局部色素沉着。选择棉质宽松内衣，清洗时轻柔擦拭，产后3-6个月色素通常自行消退。
孕期肚脐发黑属正常生理现象，若伴随瘙痒、红肿需排查妊娠期肝内胆汁淤积症，日常注意皮肤保湿清洁即可。
