怀孕期间肚子发硬和发胀可能由生理性宫缩、胎儿生长压迫、胃肠功能紊乱、先兆早产等原因引起，可通过调整姿势、饮食调节、药物干预等方式缓解。
1、生理性宫缩妊娠中晚期可能出现无痛性宫缩，表现为腹部短暂发硬，属于正常现象。建议避免久站劳累，采取左侧卧位休息，无须特殊治疗。
2、胎儿生长压迫随着子宫增大，可能压迫胃肠导致胀气。可少食多餐，减少豆类等产气食物摄入，适当散步帮助排气。
3、胃肠功能紊乱孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，引发腹胀。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳果糖口服溶液等调节肠道菌群，配合腹部按摩缓解症状。
4、先兆早产若伴随规律腹痛或阴道流血，可能与子宫敏感性增高有关，需立即就医。医生可能使用硫酸镁注射液抑制宫缩，配合地屈孕酮片进行保胎治疗。
建议孕妇记录宫缩频率，每日适量摄入酸奶等高蛋白食物，避免突然改变体位，如症状持续加重或出现阴道流液需及时产科就诊。
