慢性胃炎无法服药时可通过饮食调整、物理治疗、中医调理、心理干预等方式缓解。胃黏膜修复需要综合管理，严重者需就医评估内镜或手术治疗。
1、饮食调整采用低脂低纤维少食多餐原则，避免辛辣刺激食物。可食用山药粥、南瓜羹等保护胃黏膜，每日进食5-6次，单次食量控制在200毫升以内。
2、物理治疗腹部热敷可缓解痉挛性疼痛，使用40℃左右热水袋每日敷于上腹部2次。胃区低频电刺激有助于改善局部血液循环，需在康复科医师指导下进行。
3、中医调理针灸取穴以中脘、足三里为主，配合艾灸神阙穴。可选用黄芪建中汤等经方，需由中医师辨证施治，避免自行服用偏方。
4、心理干预慢性应激会加重胃酸分泌，通过正念冥想缓解焦虑。建议记录疼痛日记帮助识别诱发因素，必要时进行认知行为治疗。
保持规律作息与适度运动，避免空腹饮用咖啡或浓茶。若出现呕血、黑便等报警症状应立即急诊处理，定期复查胃镜监测黏膜变化。
