每天早餐都会吃油条会影响减肥吗？

Question

请问我现在在减肥，早餐每天都会吃油条会影响减肥吗

Answer 1

油条是高热量的食物的，每天食用对身体健康是不利的，同时会影响减肥的。建议减肥期间尽量不要吃高热量是食物的，多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时适当的运动，会有效减肥的。

Answer 2

不要吃一切油炸的东西油条油饼都不太好豆浆倒是不错但是最好在家自己磨别喝外面袋装的绝对不吃宵夜，少吃零食2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

Answer 3

你好，油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。油条虽然是一种早餐的选择，但是提醒各位，不要经常吃，最好一周只吃一次油条。它的热量很高，会影响减肥的。建议不要挑食，保证营养均衡就好，适当运动保证睡眠。