怀孕总吐可能与激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力增大、妊娠剧吐等因素有关，可通过饮食调整、药物干预等方式缓解。
1、激素变化人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，孕早期尤为明显。建议少量多餐，避免空腹，可遵医嘱使用维生素B6缓解症状。
2、胃肠敏感孕激素会减缓胃肠蠕动，胃酸反流易引发恶心。选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，必要时在医生指导下服用铝碳酸镁咀嚼片。
3、心理因素焦虑情绪可能加重妊娠反应。保持充足睡眠，尝试冥想放松，严重时可咨询心理医生，避免自行使用镇静类药物。
4、妊娠剧吐可能与甲状腺功能亢进或葡萄胎等病理因素有关，表现为持续呕吐伴脱水。需住院补液治疗，医生可能开具昂丹司琼等止吐注射液。
妊娠呕吐期间宜选择清淡易消化的食物，如小米粥、蒸苹果，避免油腻气味刺激，若体重下降超过孕前5％需及时就医。
