怀孕一吃饭就吐可能与激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食结构、少食多餐、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，建议选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，避免空腹进食。
2、胃肠减弱孕激素使胃肠蠕动减慢，家长需准备易消化的米粥、馒头等食物，分5-6次少量进食，餐后保持坐位半小时。
3、精神紧张妊娠焦虑可能加重孕吐反应，家长应陪伴孕妇进行正念呼吸练习，营造轻松就餐环境，避免强迫进食。
4、妊娠剧吐可能与甲状腺功能亢进、多胎妊娠等因素有关，通常伴随体重下降超过5％、酮尿等症状，可遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
孕吐期间建议保持室内空气流通，晨起前可先食用全麦面包，若出现脱水症状需及时就医补液治疗。
