怀孕期间怕冷可能与激素变化、基础代谢率升高、贫血、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整饮食、保暖措施、补充铁剂或甲状腺激素替代治疗等方式缓解。
1. 激素变化孕激素水平升高会抑制体温调节中枢，导致血管收缩减少散热。建议保持室内温度适宜，穿着透气保暖衣物。
2. 代谢改变妊娠期基础代谢率增加约20％，体表散热加快。可通过少量多餐补充热量，选择坚果、全麦面包等食物。
3. 缺铁性贫血可能与铁需求增加或摄入不足有关，表现为乏力、苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，配合维生素C促进吸收。
4. 甲状腺异常妊娠期甲状腺激素需求增加，若存在甲状腺功能减退会出现畏寒、便秘。需检测促甲状腺激素水平，必要时使用左甲状腺素钠替代治疗。
孕期出现持续怕冷伴体重异常增加或水肿时，应及时就医排查妊娠合并症，日常注意足部保暖和适度运动促进血液循环。
