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产后怎么才能恢复好身材呢??
提问时间:2023-11-26 18:27
|
1人回复
问题描述
产后怎么才能恢复好身材呢??
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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不知你目前身体恢复的怎么样,一般建议顺产3个月后,剖腹产6个月后做瑜伽比较好,但是根据各人的身体素质而定,身体恢复好的可以适当的提前;产后瑜伽的好处很多,包括帮助紧实腿部和腹部肌肉,减少赘肉;紧实胸部,防止哺乳后乳房下垂;还可以缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳;最后可以培养平静的情绪,缓解产后抑郁等。
回答于2023-11-26 19:59
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