女性停经年龄一般在45-55岁之间，绝经时间主要受遗传因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等因素影响。
1、遗传因素：母亲绝经年龄对女儿有显著影响，可通过基因检测预测卵巢储备功能，建议提前关注骨密度和心血管健康。
2、卵巢功能：卵巢早衰会导致40岁前绝经，表现为潮热盗汗，需检查抗苗勒管激素水平，必要时进行激素替代治疗。
3、生活方式：长期吸烟可能使绝经提前1-2年，规律运动有助于维持内分泌平衡，BMI超过30可能延迟绝经。
4、慢性疾病：子宫内膜异位症或甲状腺疾病可能影响绝经时间，糖尿病女性绝经可能提前，需定期监测激素水平。
围绝经期女性应保持钙质摄入，每周进行3次有氧运动，出现异常出血需及时就诊妇科。
