最少睡几个小时

Question

我是一名高三毕业班的学生，整日就是埋首做题，积极准备着考试。就是晚上回家之后也会看书或是做习题到很晚，妈妈说这样熬夜不好，建议让我多睡会，那一天最少需要睡几个小时啊？

Answer 1

一般情况下睡眠时间不能低于六个小时，正常的睡眠时间应该在七到八个小时左右。人在进入深度睡眠之后，六个小时就可恢复精力，不过并不意味着就可以熬夜。若是熬夜之后再补眠的话，对身体是没有好处的。所以还是建议按时休息，不要长时间熬夜。