医生回答专区
臀部肥胖是皮下脂肪堆积过多所致的。需要饮食和运动改善的。建议饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的。同时没有有氧运动半小时，跑步，快走，转呼拉圈等会有效减肥臀部的。
臀部过大，如果是骨骼大的原因导致的，不好改善，如果是因为臀部的脂肪堆积过多引起的，可以进行改善。臀部堆积脂肪过多的话，平时多做些消耗脂肪的活动，例如仰卧起坐等，单纯的依靠饮食改善效果不好，晚上进食避免进食过多的含有脂肪和糖类的食物。
您好建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。
