换季身上脱皮可通过加强保湿护理、调整洗浴习惯、补充营养、药物治疗等方式改善。该现象通常由皮肤干燥、环境刺激、维生素缺乏、皮肤疾病等原因引起。
1. 加强保湿护理每日使用含尿素或神经酰胺的润肤乳，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。选择无香精、低敏配方的保湿产品，避免含酒精成分加重脱皮。
2. 调整洗浴习惯控制洗澡水温在37℃以下，减少沐浴露使用频率至隔日1次。避免用力搓洗，优先选用弱酸性沐浴产品保护皮肤屏障。
3. 补充营养增加富含维生素A的胡萝卜、动物肝脏，以及含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类摄入。每日饮水不少于1500毫升，改善皮肤代谢。
4. 药物治疗严重脱皮可能与特应性皮炎、银屑病等疾病有关，表现为红斑伴鳞屑。可遵医嘱使用他克莫司软膏、卤米松乳膏或卡泊三醇软膏等药物。
避免穿着化纤材质衣物摩擦皮肤，室内湿度建议维持在50％-60％。若脱皮持续加重或伴随瘙痒渗液，需及时至皮肤科就诊。
