老年女性脱发可能由激素变化、营养不良、慢性疾病、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、疾病管理等方式改善。
1、激素变化：绝经后雌激素水平下降导致毛囊萎缩，表现为头顶或发际线稀疏。建议补充植物雌激素如豆制品，必要时遵医嘱使用雌二醇贴片、螺内酯等药物。
2、营养不良：铁蛋白低于30微克/升或维生素D缺乏会影响毛囊周期，伴随指甲脆裂、乏力。可增加红肉、深色蔬菜摄入，补充硫酸亚铁、维生素D3制剂。
3、慢性疾病：甲状腺功能减退或糖尿病会减缓毛发生长，常伴皮肤干燥、体重波动。需控制原发病，使用左甲状腺素钠、二甲双胍等药物改善代谢状态。
4、药物影响：降压药、抗凝剂等可能干扰毛囊功能，表现为均匀性脱发。可咨询医生调整用药方案，联合使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片促进生发。
每日梳头按摩头皮，选择宽齿木梳减少牵拉，适当摄入黑芝麻、核桃等富含锌元素的食物有助于维持毛发健康。
