感觉头重脚轻要晕倒可能由低血糖、脱水、体位性低血压、贫血等原因引起，可通过补充能量、调整姿势、就医检查等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食可能导致血糖水平下降，引发头晕乏力。建议立即进食含糖食物如糖果，严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、脱水高温环境或饮水不足导致体液流失，血容量减少引发眩晕。需及时补充电解质饮料，必要时静脉输注氯化钠注射液、乳酸钠林格液、口服补液盐等。
3、体位性低血压突然起身时血压调节异常，可能与血管舒缩功能障碍有关。改变体位需缓慢，严重者需使用米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等升压药物。
4、贫血缺铁或维生素B12缺乏导致血红蛋白不足，常伴面色苍白。需增加红肉、动物肝脏摄入，遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、维生素B12片剂。
保持规律饮食作息，避免长时间站立或突然起身，症状反复发作需完善血常规、血糖等检查排除器质性疾病。
