经期容易感冒可能与激素波动、免疫力下降、铁流失、子宫内膜炎症反应等因素有关，可通过保暖、营养补充、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动：经期雌激素和孕激素水平下降，影响免疫细胞活性，导致抵抗力降低。建议保持充足睡眠，避免过度劳累，可遵医嘱使用玉屏风颗粒、转移因子口服液、匹多莫德分散片等免疫调节药物。
2. 铁流失：经血排出导致铁元素丢失，影响血红蛋白合成和免疫功能。日常可增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液。
3. 体温调节异常：前列腺素分泌增加引发血管收缩异常，体表散热加快易受凉。建议经期避免冷饮冷食，使用暖水袋热敷腹部，可配合桂枝茯苓胶囊、血府逐瘀口服液等温经散寒药物。
4. 炎症反应：子宫内膜脱落过程可能激活全身轻度炎症反应，表现为类似感冒的乏力低热。若伴随持续高热或脓性分泌物，需排查盆腔炎等疾病，可遵医嘱使用妇科千金片、金刚藤胶囊、头孢克洛缓释片。
经期建议每日饮用姜枣茶或红糖水，适当补充维生素C含量高的柑橘类水果，避免剧烈运动及熬夜，症状持续加重需及时就医。
