常见的运动损伤包括肌肉拉伤、韧带扭伤、关节脱位和骨折，可通过休息冰敷、加压包扎、药物治疗和手术修复等方式处理。
1、肌肉拉伤肌肉过度拉伸或撕裂导致局部肿胀疼痛，急性期需立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂或活血止痛胶囊缓解症状。
2、韧带扭伤关节周围韧带过度牵拉引发红肿热痛，需弹性绷带固定并抬高患肢，严重者可口服塞来昔布胶囊、外用氟比洛芬贴膏或进行韧带重建手术。
3、关节脱位关节面失去正常对合关系伴剧烈疼痛，须由专业医师手法复位，后期可能需服用洛索洛芬钠片、配合关节稳定训练或关节囊修补术。
4、骨折骨骼完整性破坏伴随畸形和异常活动，紧急处理包括夹板固定和影像学检查，治疗方式涉及石膏固定、钢板内固定术及接骨七厘片等药物辅助。
运动前后充分热身拉伸，佩戴护具可降低损伤风险，急性损伤48小时内遵循RICE原则，恢复期逐步进行康复训练。
