苹果减肥有效有道理吗

Question

我今年刚刚上大学，高中时由于学习任务比较重，我也没有减肥的打算，反而父母经常还会给我做好吃的送去。现在在大学校园里看到周围的同学个个都苗条漂亮，我特别羡慕，听说吃苹果能减肥，这有道理吗？

Answer 1

减肥需要方法，不是单纯吃某一样东西就能够减肥的，减肥需要饮食和运动相结合。在饮食上应该多食用富含纤维素的食物，少食用高糖和高脂肪类的食物，多吃蔬菜水果。苹果对减肥也能够起到帮助，但是其他食物的量也要控制在一个合理范围，同时加强体育锻炼，只有饮食和运动合理的结合起来减肥效果才会更有效。