包皮垢可通过温水清洗、使用中性清洁剂、轻柔擦拭、定期翻洗等方式清洁。包皮垢通常由包皮过长、局部卫生不良、细菌滋生、炎症刺激等原因引起。
1. 温水清洗每日用温水冲洗包皮内侧，水温控制在接近体温即可。过度高温可能损伤皮肤屏障，清洗时无须用力搓揉。
2. 中性清洁剂选择不含香料和酒精的弱酸性清洁产品，避免破坏会阴部弱酸性环境。清洗后需彻底冲净残留泡沫。
3. 轻柔擦拭清洗后用干净毛巾蘸干水分，保持局部干燥。禁止使用粗糙材质反复摩擦，可能造成微小皮肤破损。
4. 定期翻洗将包皮完全翻起暴露冠状沟，重点清洁褶皱处积聚的分泌物。包皮过长者清洗后需及时复位防止嵌顿。
合并红肿疼痛需就医排查龟头炎等病变，日常选择透气棉质内裤并避免久坐潮湿环境。
