为什么快16岁了还不长

Question

为什么快16岁了还不长

Answer 1

青少年增高遗传基因很重要，但后天的生活习惯规律也是增高的中药因素。平时多户外纵向运动，比如打球、跑步、跳绳、吊单杠等，做到睡眠质量保证、饮食营养均衡。

Answer 2

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。