哺乳期有些便秘了，应怎样调理啊？

Question

哺乳期有些便秘了，应怎样调理啊？

Answer 1

当然要忌口，但是不要盲目忌口，避免营养不良。产妇分娩后代谢旺盛，如果不及时补充足够的水分，很容易就引起便秘，所以宝妈你要多吃水果蔬菜，特别是芹菜，含有很高的纤维素，还可以多吃芝麻，也可以缓解便秘，平时要多喝水。